[...] blad) pozniej albo jem raz na dzien albo caly dzien cos podjadam nic konkretnego nie jem. czy mozecie mi dac jakies porady jak cwiczyc, czy musze brac jakies izotoniki, witaminy, etc na jakis cwiczeniach sie skupic przedewszystim ? bieganie, cwiczenie rak, nog, tak jak juz wspominalem zalezy mi glownie na brzuchu zeby jakos wygladal wiadomo [...]
Skoro masz już witaminy to po co Ci Dibencozide Force ? W dodatku to drożyzna, lepiej kupić B-komplex... Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-11 15:37:40
[...] nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie jedynie suple; bialko carbo bcaa glutamina witaminy wit b12 i kompleks wit b sylimaron Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram sie dostarczac odpowiednie ilosci bialka tluszczy i wegli ...zwracajac uwage na [...]
W mojej szafce poza kreatyną i białkiem próżno szukać coś innego obecnie od paru ładnych lat. Reszta to już witaminy i minerały. Zmieniony przez - Zete w dniu 2014-12-16 13:57:23
W czym to niby jest lepsze od multisporta olimpa ? Witaminy na 1 ON ew. słabe 2 OFF multisporta za ta cene mam na 5 miechow... zenua IMO Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-04-04 13:37:49
Ty możesz nie czuć zmęczenia, ale organizm już daje znać, że coś jest nie tak. Poza tym, jak wypoczniesz to będziesz mógł trenować mocniej. Aha i i jeszcze jedno - na regenerację nie bierze się gainerów, tylko BCAA i inne aminokwasy, witaminy i sole mineralne. Zmieniony przez - grimper w dniu 2012-12-27 19:48:40
Zaletą jest fajny mix składników aminokwasy bcaa, hydrolizolat z izolatu w formie tabletek, Omega 3 , Witaminy, Minerały, Guarna, Żeń-szeń, HMB, LGutamina , Tyrozyna itp. Ten mix pomaga w regeneracji i prawidłowemu działaniu organizmu. Osobiście biorę właśnie Stero Pack'a i powiem, że fajny bajer z tym, że w dzień treningowy biore 2 x 1 Porcja - [...]
[...] HMB... zły to wybór jeśli chodzi o masę to kluczową sprawą jest tu dieta, z resztą czy masa czy redukcja dieta jest podstawą. A tak poza tym to jest ok tylko HMB zbędne i dorzucić o3, MZB i witaminy jeśli będą braki w diecie do do uzupełnienia białko/gainer/carbo w zależności czego brakuje. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-22 23:51:30
B12 powoduje wzrost apetytu, ponieważ organizm mając za dużo witaminy B12 musi uzupełnić innymi witaminami. Oczywiście bierze je z pokarmu. B12 powoduje z lekka zwiększona wytrzymałość. Bez saa to nawet może być, lecz ogólnie nic rewelacyjnego. Z saa efekty niezauważalne. Polecam osobom, które lubia się kłuć (tak jak ja). Litry już sobie wkułem, [...]
Dzięki za szybką odpowiedz Amentoris :) więc kupuje 2x PP, creatine xplode, 2x carbo, witaminy i tłuszcze. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-05-19 12:36:57
Daj sobie spokój z ta guarana,S.A.W ci da pałera,dukup zma,witaminy i mozesz omega 3 tez(jka juz tak dodatkow potrzebujesz). Za duzo kombinujessz. I micha.
[...] w wyszukiwarke haslo ACT i uzupelniajaco 1-2x w tygodniu trening aerobowy - np plywanie, bieganie(moze byc bieznia), rower - do wyboru objetosc aerobow - zaczynamy od 15-20min i zwiekszamy co dwa tygodnie o 5min odzywianie - 10zasad zywieniowych - prosze wrzucic w wyszukiwarke :) suplementy - witaminy i mineraly - to pierwszorzedna potrzeba
[...] są głównym źródłem materiału zapasowego organizmu;  nagromadzone w tkance tłuszczowej chronią przed nadmiernym wydzieleniem ciepła;  obfitują w witaminy A, D, E, K i Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (wit. F);  stanowią elementy budulcowe m.in. błon komórkowych oraz wielu hormonów;  [...]
najważniejszym wykładnikiem czy i kiedy stosować witaminy/czy jakąś pojedynczą witaminę/ powinna być ilość dostarczanych tychże witamin z pozywienia- warto to sprawdzać choćby po to by sie w miarę orientować/ ogólnie nie ma raczej przeciwskazań- można brac ciągle/w okresach wzmożonego zapotrzebowania- szczególne w dwóch porach roku- wszyscy wiemy [...]
[...] zwiększenie siły, wytrzymałości itp odczułem w 2 tygodniu, ale tak jak mówiłem wcześniej biorę H-drol z M-drolem. Odczuwalne skutki uboczne zerowe oczywiście stosuję osłonki, witaminy itp. Teraz biorę M-drol 3 tabl rano i za 8godzin 3 tabl H-drol. Ale już od poniedziałku schodzę na 2 tabl m-drola i 2 tabl h-drola bo wchodzę w czwarty tydzień.
[...] maksa 100% , alle jesli chcesz 2 sporty to sie nie skupisz na kulturystyce tak ale da rade , musisz pochlaniac duzo kalori ,unikaj wysilku , jedz to co ci wypisali poprzednicy duzo warzyw przy takim wysilku witaminy obowiazkowe beda potrzebne , wyspiaj sie minimum 8 godzin snu musisz miec Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-25 09:16:31
Białko pij wtedy kiedy masz za mało białka w danym posiłku, lub gdy nie masz czasu na zjedzenie. Bcaa i glute to już wyżej było wyjaśnione. Witaminy i minerały bierz po posiłku np. przed treningowym Możesz spokojnie brać wszystkie te suple Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-16 17:04:35
[...] Twojej diety;-) sa to produkty rozne, nie sa to preparatey tego samego segmentu i przeznaczenia, wiec nie da sie wybrac skutecznie. to tak jakbys mial wybrac samochod motocykl deskorolke lub chodzic z buta;-) wszystko dotyczy lokomocji, ale w innej formie. tak wiec witaminy ktore podales wspomagaja zdrowie, forme sportowa, ale kazda w inny sposob
